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강릉시 보건소

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강릉시민의 건강친구

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여름철 온열질환 예방관리

  • 건강증진과
  • 조회 : 1430
  • 등록일 : 2022-05-28
폭염대비 건강수칙 포스터.pdf ( 227 kb)
폭염대비 건강수칙리플렛.pdf ( 498 kb)
□ 갑작스러운 더위에 열사병, 열탈진 등 온열질환 주의 필요

< 폭염대비 건강수칙 3가지 >
① 물 자주 마시기
- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 이온음료 마시기
  * 신장질환자는 의사와 상담 후 섭취

② 시원하게 지내기
- 시원한 물로 목욕 또는 샤워하기
- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷 입기
- 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자)

③ 더운 시간대에는 휴식하기
- 가장 더운 시간대(12:00 ~ 17:00)에는 휴식 취하기 
  * 갑자기 날씨가 더워질 경우 자신의 건강상태를 살피며 활동 강도 조절하기

☞질병관리청 누리집>건강정보>건강위해정보>폭염
https://www.kdca.go.kr/contents.es?mid=a20205050100

붙임  1. 폭염대비 건강수칙 포스터 1부.
          2.  폭염대비 건강수칙 리플릿 1부.